Monday, October 27, 2008

An awesome race


I did the Rola Motors 10km race here in Somerset West on Saturday morning and what an awesome experience. Most of the run took place on the Vergelegen Wine Estate and the views were absolutely incredible. Although these are some cool photos, thank you Mr WorldWideWeb, they cannot really encapsulate the beauty of the Cape Winelands.
Check out the Camphor trees in this photo, they are believed to be 300 years old.




Vergelegen literally translates to "situated far away".

Vergelegen Wine Estate is thought to have originated in 1685 when the High Commissioner of the Dutch East India Company instructed Commander Simon van der Stel to relocate the company's outpost in the Hottentots Holland. The company had bought the grounds in 1672 from the chiefs of the tribe that owned it.

This is the view from the highest point of the race. It was a tough climb up to here but the rest of the race was mostly downhill and pretty cool. I found myself just staring at the gorgeous views a few times and had to concentrate on actually racing.


For the record, I finished in 58:35 and was very happy with the time. After the last half marathon in which I did some serious damage to my knees, I had been taking it easy with regards the running and have done 3 or 4 runs a week on average. It seems to have worked cos I had no problems with my knees on Saturday and I`m very thankful for that.

This was by far the most beautiful race I have done so far and like I always say, God took His time when He created the Cape.

11 comments:

Heather Nicole said...

Wow, that really is beautiful. Great job on the race!

Francois said...

Thanks Heather! It is so gorgeous there, a true South African gem.

Darryl said...

Congratulations! In such a beautiful setting, perhaps even I could start running again . . .

Francois said...

Thanks Darryl! I must say, it certainly helps when you can run in such beauty! Not so sure I`m gonna be as enthusiastic when we move back to johannesburg.

Kevin Davis said...

That is beautiful man - congrats on the run.

Francois said...

Kev, thanks brother

Woman on a Mission said...

Are those photos for real? Oh my goodness that's beautiful. I hate running but I would run to see that. BEA-utiful!!!! Good job on the run. I've always admired those who enjoyed running. I don't think its the running so much that I dislike as it is the sweating. But anyway, great job!!!

Francois said...

Hey Tiffany! Yip, those photos are for real, although I cannot take credit for them. The Cape Winelands are absolutely stunning and I must say running with that all around you makes it a bit more bearable.

If it makes you feel any better, most of the time I don`t enjoy the running, it`s bloody hard work! I need to keep in shape though, so I take the medicine and sweat, sweat, sweat!

Ps. After a run, I have to take a shower before Hayley comes close to me, apparently she doesn`t enjoy the sweating either, even if I`m the one doing it :)

jenn3 said...

Beautiful pics. I would love to try running, but I don't have the time with a little one in the house. I think I would enjoy it if I could get started. Good job on the race.

Francois said...

Hey Jenn, I know it must be tough but who knows, maybe in the near future you`ll be tearing up the track!

Anonymous said...

外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 喜帖 , 囍帖 , 卡片 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 外遇剖析 外遇調查 , 外遇案例 , 外遇諮詢 , 偷情 , 第三者 , 外遇話題 , 外遇發洩 , 感情挽回 徵信社 , 外遇心態 , 外遇 , 通姦 , 通姦罪 , 外遇 , 徵信社 , 徵信社 , 外遇 , 外遇 , 抓姦 , 徵信協會 , 徵信公司 , 包二奶 , 徵信社 , 徵信 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信 , 徵信 , 婚姻 , 婚前徵信 , 前科 , 個人資料 , 外遇 , 第三者 , 徵信社 , 偵探社 , 抓姦 , 偵探社 , 偵探社婚 , 偵探社 , 偵探社 , 偵探 , 家事服務 , 家事服務 , 家電維修 , 家事服務 , 家事服務 , 家事服務 , 家事服務 , 家事服務 , 持久 , 持久 , 持久 , 持久 , 持久 , 持久 , 持久 , 離婚 , 網頁設計 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信 , 徵信社 , 外遇 , 離婚協議書 , 劈腿 , 持久 , 持久 , 持久 , 持久 , 持久 , 劈腿剖析 , 徵信 , 徵信社 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信 , 徵信社 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 徵信社 , 離婚 , 離婚證人 , 離婚協議 , 離婚協議書 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信公會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信公會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信公會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 徵信協會 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , 劈腿 , seo , 網站優化 , 網站排名優化 , SEO關鍵字優化網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , 網站設計 , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , web design , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , 平面設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , CIS設計 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , 廣告設計 , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , seo , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , 網頁設計 , 網頁設計 , 網站設計 , 網站設計 , web design , web design , 天狼星廣告設計 , 天狼星廣告設計 , 平面設計 , 平面設計 , CIS設計 , CIS設計 , 虛擬主機 , 虛擬主機 , 廣告設計 , 廣告設計 , seo , seo , 網站優化 , 網站優化 , 網站排名優化 , 網站排名優化 , SEO關鍵字優化 , SEO關鍵字優化 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 外遇 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 第三者 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 包二奶 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 大陸抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦 , 抓姦